فهم الخرف

يستخدم اصطلاح الخرف لوصف مجموعة من الأعراض. من الممكن ان تختلف أعراض مختلف أشكال الخرف بدرجة كبيرة، ويمكن أن تشمل فقدان الذاكرة، والتشوش، وتغيرات المزاج والسلوك.

قد ينتج الخرف عن عدد من الأمراض المختلفة، وأكثرها شيوعا مرض ألزهايمر. وتشمل الأمراض الأخرى التي تسبب الخرف: الخرف الوعائي (vascular dementia) ، والخرف مع أجسام ليوي (dementia with Lewy bodies) والخرف الجبهي الصدغي (frontotemporal dementia) وفي بعض الحالات، يُعتقد أن الخرف ناتج عن كل من مرض ألزهايمر مع الخرف الوعائي أو الخرف مع أجسام ليوي. وقد يطلق على هذا النوع اسم الخرف المختلط.

ينسى معظمنا بعض الأشياء كل يوم، مثل أسماء الناس أو المكان الذي وضعنا فيه مفاتيحنا، لكن هذا يمثل جزءا طبيعيا من الحياة وليس بالضرورة علامة على مرض ألزهايمر أو الخرف. ففي الخرف، يكون فقدان الذاكرة أكثر خطورة من نسيان الأشياء أحياناً - إذ أنّه يبدأ في تعطيل مسيرة الحياة اليومية. هناك العديد من الأسباب لإصابة الأشخاص بالنسيان. من الممكن أن تؤثر الأدوية على الذاكرة. ومن الممكن أيضا أن ينتج النسيان عن الاكتئاب والقلق ونقص الفيتامينات، ولذلك فمن المهم التوصل إلى التشخيص الصحيح. إذا شعرت بالقلق بشأن ذاكرتك، فمن المستحسن أن تتحدث إلى طبيب العائلة المعالج لك.

لا توجد طريقة مؤكدة لمنع الخرف، لكننا نعرف بعض عوامل الخطر المسبّبة للإصابة بالخرف، وهذه يمكن تغييرها. وعوامل الخطر هذه هي نفسها التي تسبّب الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية). ومن خلال اتباع نمط حياة صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ستقلّل من خطر إصابتك بهذه الأمراض، ومن المرجح أن تقلل من خطر إصابتك بالخرف أيضا.

للبقاء بصحة جيدة:
• لا تدخّن
• حافظ على نشاطك ومارس الرياضة بانتظام
• احتفظ بوزن صحي
• تناول غذاء صحيا ومتوازنا
• لا تشرب الكحول إلا ضمن الحدود الموصى بها
• راقب ضغط الدم المرتفع
• حافظ على مستوى الكوليسترول لديك ضمن الحدود الصحية.

يساعد برنامج First Link® على تزويد الأشخاص المصابين بالخرف والقائمين على رعايتهم بسبل الدعم والتعليم لكي يتمكن الجميع من التعامل مع التغيرات المرتبطة بهذا المرض على نحو أفضل.

ومن خلال توفّره عبر جمعيات مرض ألزهايمر في كافة أرجاء أونتاريو، يساعد برنامج First Link® الأشخاص المصابين بالخرف والقائمين على رعايتهم على:

• فهم الخرف، مالذي يمكن توقعه وكيفية التعامل معه
• التعامل مع أعراض الخرف وتحسين جودة الحياة
• تعرف جيداً على نظام الرعاية الصحية واستعلم عن الخدمات وسبل الدعم المتوفرة في مجتمعك المحلي
• التواصل مع غيرك من المصابين الذين يعيشون نفس الحالة
• تلقي الأفراد للدعم المستمر بحيث يشعرون بمزيد من الثقة، سواء كانوا مصابين بالخرف أو يقومون على رعاية شخص يعاني من الخرف

انقر هنا لمزيد من المعلومات حول البرامج والخدمات المحددة لجمعية ألزهايم www.AlzheimerOntario.ca