ڈیمینشیا اور اس سے متعلقہ خطرات کو سمجھنا

ڈیمینشیا والے افراد اوران کے خاندانوں کیلئے کمیونٹی میں بہتر ین طر یقے سےرہنا ممکن ہے۔ چند خطرات کے باوجود زندگی گزارنا ہرایک کاحق ہے اور ہمارے پاس ان خطرات کو کم کرنے میں مدد کیلئے تجاو یز موجود ہیں۔

pic1-150x150

خطرات کی شناخت کریں

جس کسی کو بھی ڈیمینشیا ہےاسےگم ہو جانے کا خطرہ لاحق ہے، یہاں تک کے بیماری کے ابتدائی مراحل میں بھی۔ ڈیمینشیا اوراس سےمتعلقہ خطرات کوسمجھنے سے ہرکسی کو کمیونٹی میں محفوظ طریقے سے رہنے میں مدد مل سکتی ہے۔

pic2

خطرے کوکم کر یں

ڈیمینشیا کےساتھ حفاظتی طر یقے سے رہنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ لوگوں کو چست رہنے سے ہی روک دیا جائے۔ ڈیمینشیا کے ساتھ زندگی گزارنےکےخطرات میں توازن کیسے قائم کرنا اورصحت مندانہ اورمحفوظ طرز زندگی سےکیسے لطف اندوز ہونا ہے اس بارے میں مز ید سیکھیں

pic3

منصو بہ تیاررکھیں

اس بات سےکوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کتنےمحتاط ہیں ڈیمینشیا والے جس فرد کی آپ مدد کر رہے ہیں وہ احتیاط کے باوجود بھی گم ہوسکتاہے۔ لیکن اس کےمواقع کم کرنےکیلئے تجاو یزموجود ہیں– اس بات کا اندازہ لگانا کہ ایسا کب ہو گا ہمیشہ ممکن نہیں ہوتا، اس کے بارےمیں تیاررہنےکیلئےمزید سیکھیں۔

icon

ممکن ہے کہ آپ آن لائن لرننگ کورس کے ذریعہ ”Living Safely in the Community“ کے بارے میں مز یدجاننا چاہیں

مز ید سیکھیں

ڈیمینشیا والے افراد اور ان کے خاندانوں کیلئے کمیونٹی میں بہتر ین انداز سے رہنے کے 3 طر یقے ہیں:

1 گھرپرمحفوظ طر یقےسے رہنا

رہائش کے بندو بست پر غور کر یں – کیا وہ فرد اکیلا، خاندان کے ساتھ یا کسی ساتھی کے ساتھ رہائش پذیر ہے؟

رہائش والی جگہ پرغور کریں:
• جو قالین زمین کے ساتھ چپکے ہوئے نہ ہوں انہیں ہٹا دیں
• معقول مقدارمیں روشنی فراہم کریں
• نہانے والی جگہ، ٹب، بیت الخلا میں پکڑنے والے ڈنڈے استعمال کریں
• سیڑھیوں میں پکڑنے والے جنگلےاستعمال کریں

جسمانی صحت پرغور کر یں:
• ڈاکٹر کےساتھ اپوائنٹمینٹوں پر باقاعدگی کے ساتھ جائیں
• ہدایات کےمطابق دوائیں استعمال کریں
• روزانہ جسمانی ورزش کریں
• یہ اطمینان کرنے کیلئے عینکیں، سماعت والے آلات کا جائزہ لیں کہ وہ اچھی طرح کام کررہے ہیں
• صحت بخش غذا کھائیں (مثال کے طور پر میڈی ٹرینیئن)

2 کمیونٹی میں آنا جانا

گم ہوجانےکےخطرے کوکم کریں:
• ®MedicAlert® Safely Home کا ہاتھ کا کڑا حاصل کریں
• کھوج لگانےوالی ٹیکنالوجی پرغور کریں (مثلا مو بائل فون، جی پی ایس ٹریکنگ)
• شناختی دستاو یزہروقت ساتھ رکھیں
• اپنے لیے راستہ تلاش کر یں  (®Finding Your Way) شناختی فارم مکمل کریں
• کسی کو بتا کرجائیں کہ آپ کہاں جا رہے ہیں
• اپنے اطراف سے باخبر رہیں

گرنے یا چوٹ لگنے کے خطرے کو کم کر یں:
• موسم پرغور کریں اورموسم کے مطابق کپڑے پہنیں (مثلا برف، منجمند، ہوا، بارش، تپش)
• فٹ پاتھوں اور پیدل چلنے والے راستوں سے باخبر رہیں (نا ہموار، کھردری سطحیں، رکاوٹوں پر دھیان دیں)

سفر کےانتخابات پرغورکریں:
• پبلک ٹرانسپورٹیشن (مثلابس)
• کمیونٹی ٹرانسپورٹیشن (مثلا رضاکارانہ طورپرڈرائیو کرنے والے)
• ٹیکسی

3 کمیونٹی کا حصہ ہونا

سماجی طور پر مصروف رہیں:
• اپنے ہمسایوں سے واقفیت حاصل کریں
• کافی پینے کیلئے دوستوں سے ملاقات کریں
• دوستوں اورخاندان کے ساتھ مل کر کھانا کھائیں

روزمرہ کے کاموں سے لطف اندوز ہوں:
• وہ کام کریں جن سے آپ لطف اندوز ہوتے ہیں (مثلا پیدل چلنا، کھیلوں میں حصہ لینا، عبادت کی جگہ پر جانا، کسی پسندیدہ مشغلےکوجاری رکھنا)

کسی قسم کی مدد کو بھی فراخ دلی سے قبول کریں:
• دوستوں، کمیونٹی کےاراکین سے مدد طلب کریں
• جن پیشہ وروں کے پاس آپ جاتے ہیں ان سے واقفیت حاصل کر یں (مثلا دوا ساز، بینکر، گروسر، ر ستوران کا مالک)
• مقامی ایلز ہائمر سوسائٹی سے رابطہ قائم کریں