Compreender a demência e os riscos associados

É possível às pessoas com demência e suas famílias viver bem na comunidade. Todos têm o direito a viver com algum risco, e há estratégias para ajudar a reduzir esses riscos.

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Conheça os riscos

Qualquer pessoa com demência corre o risco de perder-se, mesmo nos estágios iniciais da doença. Compreender a demência e os riscos associados pode ajudar todos a viver em segurança na comunidade.

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Reduza o risco

Viver em segurança com demência não significa impedir que as pessoas sejam ativas. Aprenda a equilibrar melhor os riscos de viver com demência e desfrutar de um estilo de vida saudável e seguro.

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Elabore um plano

A pessoa com demência sob os seus cuidados pode perder-se e nem sempre é possível prever quando isso pode acontecer, por mais precauções que tome. Contudo, há sugestões para reduzir esse risco. Saiba mais sobre como se preparar.

1. Ficar em segurança em casa

Considere as condições de vida: a pessoa mora só, com a família ou com um parceiro?

Considere o espaço físico:

  • retire tapetes soltos
  • providencie iluminação adequada
  • use barras de apoio no duche, banheira, retrete
  • use corrimãos nas escadas

Considere a saúde física:

  • tenha consultas regulares com o médico
  • tome os medicamentos de acordo com a prescrição
  • faça exercícios físicos diariamente
  • verifique o estado de óculos e aparelhos de audição
  • mantenha uma dieta saudável (p.ex. mediterrânica)
2. Frequentar a comunidade

Reduza o risco de perder-se:

  • use uma pulseira MedicAlert® Safely Home®
  • considere usar aparelhos de localização (p.ex. telemóvel, rastreamento por GPS)
  • tenha uma identificação consigo a todo momento
  • preencha e mantenha em lugar acessível a Ficha de identificação de Descubra O Caminho (Finding Your Way®)
  • informe a alguém para onde vai
  • conheça os arredores de onde vive

Reduza o risco de quedas ou lesões:

  • considere o clima e vista-se adequadamente (p.ex. neve, gelo, vento, chuva, calor)
  • tenha atenção a calçadas e caminhos (irregulares, com obstruções)

Investigue as opções de transporte:

  • transporte público (p.ex. autocarro)
  • transporte comunitário (p.ex. motoristas voluntários)
  • táxis
3. Fazer parte da comunidade

Mantenha-se socialmente ativo:

  • conheça os seus vizinhos
  • encontre-se com amigos para beber um café
  • vá jantar com amigos e familiares

Desfrute das atividades quotidianas:

  • faça aquilo de que gosta (p.ex. caminhar, praticar desporto, ir a um lugar de culto, ter um passatempo)

Aceite receber apoio:

  • peça ajuda a amigos, familiares e membros da comunidade
  • conheça os profissionais com que lida (p.ex. farmacêutico, banqueiro, vendedor do mercado, dono do restaurante)
  • entre em contacto com a Associação de Alzheimer da sua região