Entendiendo la demencia y los riesgos asociados

Las personas con demencia y sus familiares pueden vivir bien en comunidad. Todos tienen derecho a vivir con ciertos riesgos y nosotros tenemos estrategias que ayudan a reducirlos.

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Conozca los riesgos

Cualquier persona que tenga demencia corre el riesgo de extraviarse, incluso en las fases iniciales de la enfermedad. Entender qué es la demencia y cuáles son sus riesgos puede ayudar a todas las personas a convivir de manera segura dentro de la comunidad.

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Reducir el riesgo

Vivir con demencia de manera segura no significa impedir que las personas sean activas. Obtenga más información sobre cómo balancear los riesgos de vivir con demencia y un estilo de vida saludable y seguro.

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Tenga listo un plan

La persona con demencia a la que esté asistiendo puede extraviarse por más cuidadoso que usted sea. Sin embargo, hay una serie de consejos que ayudan a reducir las probabilidades de que esto ocurra. No siempre es posible predecir cuándo puede ocurrir, por lo que conviene informarse para estar preparado.

1. Quedándose en casa de manera segura

Tome en cuenta su forma de vivir: ¿la persona está viviendo sola, con familiares o con una pareja?

Tome en cuenta el espacio físico:

  • quite cualquier alfombra suelta
  • proporcione una iluminación adecuada
  • utilice barras de apoyo en la ducha, la tina, el baño
  • utilice barandas en las escaleras

Tome en cuenta el estado físico:

  • acuda regularmente a las citas médicas
  • tome los medicamentos tal y como se le han recetado
  • haga ejercicio físico a diario
  • revise los lentes y los aparatos auditivos para asegurarse de que funcionan bien
  • siga una dieta saludable (por ej. la dieta mediterránea)
2. Moviéndose dentro de la comunidad

Reduzca su riesgo de perderse:

  • obtenga una pulsera de MedicAlert® Safely Home®
  • considere utilizar aparatos localizadores (por ej. teléfono celular, un dispositivo de seguimiento GPS)
  • lleve una identificación en todo momento
  • llene el formulario de identificación de Encontrando Tu Camino (Finding Your Way®) y manténganlo en un lugar visible
  • dígale a alguien dónde va a ir
  • conozca sus alrededores

Reduzca el riesgo de sufrir una caída o lesión:

  • mire qué tiempo va a hacer y vístase apropiadamente (por ej. nieve, hielo, viento, lluvia, calor)
  • tenga en cuenta el estado de las veredas y las vías (desniveles, irregularidades, obstrucciones)

Descubra las opciones de transporte:

  • transporte público (por ej. el autobús)
  • transporte de la comunidad (por ej. conductores voluntarios)
  • taxis
3. Formando parte de la comunidad

Manténgase socialmente activo:

  • conozca a sus vecinos
  • reúnase con sus amigos para tomar café
  • cene con amigos y familiares

Disfrute de las actividades cotidianas:

  • haga lo que le guste hacer (por ej. caminar, practicar deportes, asistir a un lugar de culto, tener un pasatiempo)

Estar abierto a la idea de recibir apoyo:

  • pídale ayuda a amigos, a los miembros familiares de la comunidad
  • conozca a los profesionales a los que visita (por ej. farmacéutico, empleado de banca, tendero, propietario de restaurante)
  • póngase en contacto con la Sociedad de Alzheimer local